麹入り酵素サプリのダイエット効果とおすすめサプリ

麹と酵素の相性は抜群!麹の働きとダイエット効果を徹底検証

麹と酵素の相性は?こうじを配合した酵素サプリの効果と実力をチェック
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人気バラエティ番組バイキング、めざましテレビ、グッティーでも特集が組まれ、注目が集まるダイエットサプリがあります。

番組内で減量成功が続出した神サプリ、麹入り酵素サプリの事ですね。

何だか体重が落ちにくい、甘いもの脂っこいものが大好き、でも運動する暇が無い・・・そんな人に最適のアイテムなんですよ。

でも、麹や酵素がどうして効くのかわからない、本当に痩せられるか自信がない、酵素サプリを試したけど効かなかった、そんな不安もありますよね。

そこで、麹入り酵素サプリはどうして効くのか、そのメカニズムやおすすめサプリをわかりやすく紹介したいと思います。

麹が持つキレイへのメリットと働きとは

大ブームになった酵素サプリですが、それだけでは痩せられなかった人も多いようです。しかし、麹を追加すれば結果が変わってくるんですね。

酵素サプリに麹を入れる3つのメリット

  • 麹菌が糖質脂質をパクパク食べてリセットする
  • 酵素サプリと麹の相乗効果で代謝をもっと回復
  • 美肌成分の吸収を高め肌がモチっとつるつるに

酵素や麹が美肌やダイエットに良い成分の吸収を高め、美肌や脂肪代謝に作用するんですね。そして、麹菌は太る原因を食べて分解する菌でもあるんです。

でも、そもそも麹って何なのでしょうか?その正体はとても身近な物なんです。

麹は日本伝統の発酵食品

麹とは、麹菌を米などの穀物に植え付けて発酵させた食品を言います。

大豆に混ぜればお味噌や醤油に、お米と出会えばお酒が生まれる魔法の発酵食品が麹ですが、そのお酒や味噌に作る力の正体こそが、酵素なんです。

麹菌が酵素をぐんぐん生み出す事で、食べ物が分解されて発酵が進み発酵食品が出来上がるんですね。塩麹にお肉を漬け込むと柔らかくなるのも同じ理屈です。

実は、美容やダイエットへの効果も、この麹が作り出す酵素のおかげなんですよ。

参考:2000年日本醸造協会誌 味噌醸造における麹の役割と脂質分解酵素の遺伝子解析

麹菌とはキレイの元を作る酵素工場

醤油やお酒が作られるのと同じように、麹入りのサプリを飲めば胃にある食べ物の分解が進み、ビタミンやアミノ酸などキレイの元が吸収しやすくなります。

ビタミンB群はニキビや毛穴ケアに良いですし、ビタミンCは美白やハリUPに有効なので、肌がもちもちつるつるになるんですよ。

後で説明しますが、免疫機能を整える力で肌荒れやアトピーなど、荒れやすい肌の改善にも麹は役立ちます。

そして何より、みんなが1番悩んでいるダイエットにこそ麹が役立つんですね。

麹で痩せるという噂は本当なの?

麹で本当に痩せるのか、どうして痩せるのか、そこが1番気になりますよね。まずは、麹菌でダイエットを成功させた人の声を紹介したいと思います。

麹菌を使ったダイエットの成功例

  • 酵素と麹のサプリを飲み始めて2週間、お通じが良くなって気がつけばマイナス2kg達成していました。何となく、お腹周りに効いてる実感があります。(30代女性)
  • むくみと冷えが辛い水太りタイプでしたが、1ヶ月の麹入り酵素サプリを飲んだらむくみが取れて3kg体重が落ちました。体もポカポカしていい気持ちです。(30代女性)
  • 40代になって代謝が落ち、太る一方でした。そこで麹入りサプリを飲んで3ヶ月、なんと7kgも体重が減って疲れにくくなったんです。だるさに悩む友達にも勧めてます。(40代女性)

口コミを見ると数週間から3ヶ月程度でダイエットに成功していますね。痩せたという声以外にも、むくみやお通じ、冷えに効いたという声もありました。

麹を摂取すると何が体内で起きるのか、わかりやすく説明したいと思います。

麹が作る酵素が体を痩せやすくする

麹の酵素が働く事でビタミンやアミノ酸の吸収が高まる事に触れましたが、どちらもカロリーを燃やす時に必要な栄養素です。

つまり麹を摂取すれば、年齢や運動不足で落ち込んだ基礎代謝が回復して、体が痩せやすい状態になるんですね。

エネルギーがよく燃えれば冷え、疲れやすさも軽くなりますし、ビタミンの血行促進効果でパンパンになった足の水分が回収されてほっそりした足も叶うメリットもあるんですよ。

腸内環境を整えてダイエットをサポート

また、麹には腸内環境を整える善玉菌の麹菌やレジスタントプロテインという食物繊維が豊富な点も見逃せません。

腸内環境が整えば、内臓の働きと基礎代謝が回復し、さらに痩せやすい体に変化しますよ。

麹菌は胃酸や熱に強い糖化菌という種類なので、生きた菌がダイレクトに腸に届く点も素晴らしいですね。

腸内環境が整えば、便秘の改善などで腸の無駄な水分が抜けて体重が落ちる事も期待できるので、便秘やむくみ体質がある人のダイエットにはぴったりです。

ダイエット以外にも、腸が元気になれば免疫機能も整うので肌荒れやアレルギー、風邪予防などのメリットも出てきますよ。

麹は太る原因物質をパクパク食べる

他にも、生きている麹菌は糖質や脂質を太りにくいブドウ糖や代謝改善に良いアミノ酸に分解する働きがあります。

簡単に言うと、食べた太る原因物質を分解しリセットしてくれるんですね。

なので、甘いものや脂っこいものが大好きで「しまった食べ過ぎた!」が多い人に、麹菌入りサプリはぴったりなんです。

麹の効き目は男女関係ないので、麹のサプリはお酒や外食の多い男性の体重コントロールにもおすすめですよ。

参考:麹菌が生産する脂質分解酵素

相性は抜群!酵素サプリと麹の相乗効果

ここまで、麹入り酵素サプリのダイエットや美肌効果について紹介しましたが「両方酵素が入ってるなら混ぜる意味ってある・・・?」と思った人もいますよね。

実は、それぞれ発酵の土台になったものが違うので含まれる栄養が全く違います。おかげで、ダイエットへの相乗効果が生まれるんですね。

酵素サプリのみ

  • 原料の野菜や果物にビタミンなど栄養が豊富
  • 食物繊維や植物性乳酸菌でお通じが良くなる
  • 栄養補給や美肌、代謝サポートの効果が大きい

酵素サプリのみだと、ビタミンやアミノ酸の吸収を高める酵素の力に頼ったダイエットサポート効果なので、ちょっと物足りないかも知れません。

ただ、酵素サプリの原料は植物発酵エキスなので、食物繊維やビタミンの多さが魅力です。

麹をプラスすると・・・

  • 麹菌が糖質や脂質を分解するダイエットサポート効果
  • もちろん、麹の作り出す酵素も大量補給できる
  • 酵素サプリの栄養素と合わせると相乗効果を発揮

栄養豊富な酵素サプリに、麹をプラスする事で麹菌が糖質や脂質を分解するダイエットサポート効果が加わるんですね。

腸内環境を整える成分も増えるので、便秘解消で腸に溜まった水分を排出する力も相乗効果で高まります。つまり水太りをがっちり解消できちゃいますよ。

相乗効果で太りにくく痩せやすい体に

つまり、代謝を整える栄養が豊富な酵素サプリ、太るもとを食べてくれる麹菌、ふたつの相乗効果で太りにくく痩せやすい体が叶うんですね。

それぞれ酵素サプリだけ、麹菌だけよりもグッと痩せやすくなるので、選ぶなら麹菌入りの酵素サプリがおすすめです。

麹を摂取することによる副作用の有無

ただ、いくら麹がダイエットに良いと言われても、副作用や危険が無いか心配ですよね。

でも、麹は昔から食べられてきた食品なので副作用や過剰摂取の心配はありません。麹を含むお醤油や味噌が食べられるなら大丈夫ですよ。

ただし、麹はお米から作られるため、米アレルギーの人は注意が必要です。心配な人はお医者さんに相談してみましょう。

麹入り酵素サプリのメリットまとめ

伝統的な食品で体にやさしくダイエットできちゃう、しかも美肌効果、冷えやむくみ、疲れ取りにも効果的なのが麹なんですね。

そんな麹と酵素サプリをミックスする相乗効果で、さらにキレイになれるんです。

麹入り酵素サプリ3つのメリット

  • 酵素サプリと麹の相乗効果で痩せやすい体に
  • 麹菌が糖質脂質を分解して食べすぎリセット
  • 美肌成分吸収を高めてモチモチつるつる肌に

ほかにも、ビタミンのシミ対策力、麹菌や食物繊維が腸に届く事で便秘解消、免疫機能調整、アレルギー予防、敏感肌対策作用も期待できるんですよ。

酵素サプリだけでは痩せられなかった人、どんなダイエットサプリを飲んだら良いかわからないという人にもぴったりですね。

なお、麹入り酵素サプリのほとんどがドラッグストアでは販売していません。

お得なキャンペーン価格で購入出来るのは各メーカーの公式ページからのみとなりますので、気になったサプリがあれば一度チェックしてみてくださいね。

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